85%

Cvičení pro pružnou postavu

978-80-7367-068-9
978-80-7367-068-9
Podtitul:Časově nenáročný program., 15 denně se strečinkem
Originál:Stretching mode d´emploi
Jazyk (původní knihy):Jazyk vydání francouzština francouzština
Zkuste koupit knihu na KOSMAS.czPřidat komentářPřidat recenziPřidat odkazPřidat obálkuPřidat inzerát na knihu do bazaru
978-80-7367-068-9
978-80-7367-068-9
Nakladatel:Portál
ISBN:978-80-7367-068-9
EAN:9788073670689
Termín:
Pořadí vydání:1.
Jazyk:Jazyk vydání čeština čeština
Rozsah (počet stran):160
Formát (výška x šířka):205 x 145 mm
Vazba:slepá lepená brožura s přebalem
Materiál:kniha
Edice:Rádci pro zdraví

Anotace

Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku, je zvlášť zaměřen proti deformacím a tuhnutí svalů oblasti zad a bolestem páteře, pomáhá však také k udržování ohebnosti svalů, zlepšuje funkci svalů dýchacího ústrojí a přispívá k udržování tělesné kondice a dobré postavy. Jeho výhodou je, že cvičení lze provádět v domácím prostředí, knihu však využijí k doplňkovému domácímu cvičení i ti, kdo navštěvují fitcentra.

Žánr a kategorie knihy Cvičení pro pružnou postavu

Naučná » Společenské vědy