77%

120 cvičení pro dobrou postavu

978-80-7367-704-6
978-80-7367-704-6
Autor:
Podtitul:5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut
Originál:120 exercices pour un corps souple et tonique
Zkuste koupit knihu na KOSMAS.czPřidat komentářPřidat recenziPřidat odkazPřidat obálkuPřidat inzerát na knihu do bazaru

Vydání knihy :

978-80-7367-704-6
978-80-7367-704-6
Nakladatel:Portál
ISBN:978-80-7367-704-6
EAN:9788073677046
Termín:
Pořadí vydání:2.
Jazyk:Jazyk vydání čeština čeština
Ilustrátor:Delétraz
Editor:Jaroslava Fejková
Rozsah (počet stran):168
Formát (výška x šířka):205 x 145 mm
Vazba:měkké desky, lepená brožura oříznutá po třech stranách
Materiál:kniha

Anotace

Nejlepší lék proti ""stárnutí"". Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává.