87%

Cvičení na bolavá záda

Cvičení na bolavá záda
Cvičení na bolavá záda
Autor:
Zkuste koupit knihu na KOSMAS.czPřidat komentářPřidat recenziPřidat odkazPřidat obálkuPřidat inzerát na knihu do bazaru
Cvičení na bolavá záda
Cvičení na bolavá záda
Nakladatel:GRADA Publishing
ISBN:978-80-247-4089-8
EAN:9788024740898
Termín:
Jazyk:Jazyk vydání čeština čeština
Rozsah (počet stran):144
Formát (výška x šířka):240 x 170 mm
Materiál:kniha

Anotace

Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí s možnostmi autodiagnostiky. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci a názornost doporučovaného postupu. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

Žánr a kategorie knihy Cvičení na bolavá záda

Zdraví a životní styl » Sport a fitness