86%

Osobní trenér

Osobní trenér
Osobní trenér
Autoři:, Kateřina Frolíková
Podtitul:cvičíme ve fitness centru
Zkuste koupit knihu na KOSMAS.czPřidat komentářPřidat recenziPřidat odkazPřidat obálkuPřidat inzerát na knihu do bazaru
Osobní trenér
Osobní trenér
Nakladatel:GRADA Publishing
ISBN:80-247-0678-4
EAN:9788024706788
Jazyk:Jazyk vydání čeština čeština
Rozsah (počet stran):232
Formát (výška x šířka):230 x 160 mm
Materiál:kniha

Anotace

Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.

Žánr a kategorie knihy Osobní trenér

Zdraví a životní styl » Sport a fitness