78%
Pilates
| Podtitul: | Fitness trénink pro tělo i duši - Speciální cvičení pro nový pocit z vlastního těla |
| Jazyk (původní knihy): |  čeština |
| Nakladatel: | Jan Vašut |
| ISBN: | 978-80-7236-591-3 |
| EAN: | 9788072365913 |
| Termín: | 30.09.2008 |
| Pořadí vydání: | 1. |
| Jazyk: | čeština |
| Rozsah (počet stran): | 128 |
| Vazba: | lepená brožura, obálka s chlopněmi |
| Materiál: | kniha |
Anotace
Vychutnejte si příjemný pocit z pěkně tvarovaného, zdravého těla, nové životní energie a neobyčejného osobního šarmu. Přehled základních informací. Zde se dozvíte, čím je Pilatesova metoda výjimečná – jaké jsou její základy, co je to osm Pilatesových principů a proč jsou cviky na břicho tak důležité. Pro začátečníky a pokročilé. Všechny cviky jsou podrobně popsány – od přípravných až po náročné původní cviky. Otestujte své tělo! Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, a sestavte si svůj individuální cvičební program. Extra: Cvičební sestavy pro relaxaci, problémové partie a silná záda.